こんにちは、車なし地方住みのるんるんです。
結婚して2人の子育てがひと段落し、気がついたらアラフィフでした。
最近しみじみ「若いころとは変わったな〜」と感じています。
おしゃれをしなくなった…
体力や気力の衰えを感じる…
ワクワクすることが減った…
あなたは「以前と変わってしまった」と思うことはありませんか？
自分だけの楽しみの時間は、ありますか？
「新しいことを始めるなんてもう遅い」と思っていませんか？
アラフィフからは限られた人生の時間を楽しむことが、何よりも大切です。
このブログは、あなたの楽しい時間をふやすためのヒントを発信しています。
この記事は、ほんの2分で読めます♪
楽しい毎日のために大切な5つのこと
若くはないアラフィフから、楽しい毎日をすごすにはどうしたらいいでしょう？
【アラフィフに大切な5つのこと】
①健康な心身をキープする
②自分のための時間をつくる
③楽しみのためにお金を使う
④複数の居場所を持つ
⑤どう生きれば後悔しないか考える
①〜④までは計画して行動することで、かなえることができます。
⑤は、つねに自分に問い続けるべきことです。
資産管理でいうと、リバランスにあたる部分でしょうか。
アラフィフからはバリバリと働きたくても、無理は禁物です。
体力やこころの充実のバランスをとりながら、楽しく生きていきましょう♪
健康な心身のために
健康のためには、食事、運動、メンタルケアが大切です。
私は、アラフィフまで運動らしい運動をしてきませんでした。
車がないから歩くことだけはしていたよ
体調不良があり「このままではいけない」とようやくヨガを始めたのは3年前です。
生活習慣を変えるのに、遅すぎるということはないです。
ヨガや筋トレを始めて以来、本当にそのことを実感しています。
それと健康といえば…やっぱり食生活が大事ですよね。
毎日の食事は、メンタルケアにもつながる大切なもの。
好きなものを食べることは、心と身体に満足感を与えます。
しかしアラフィフからは、食べ過ぎに気をつけなければいけません。
多すぎる食物を食べると、内臓を疲労させてしまいます。
適量の食事を楽しむことが何より大切です。
身体にいいものを習慣的にとっていると、体質改善になります。
私の場合、白湯、ハーブティーなどの温かい飲み物を習慣的に飲むことで体調が良くなりました。
自分だけのティータイムを持つことはメンタルのケアにもなっています。
またスキンケアは、上質でナチュラルな素材にこだわって選ぶようにしています。
良いものを選べば、スキンケアの時間が楽しみにもなるので一石二鳥です。
楽しみのためにお金を使おう
本当は欲しくないのに、ついなんとなく買ってしまうものってありませんか？
私は以前、自販機でジュースやコーヒーを買っていました。
ただなんとなく買ってたんだよね
家計の見直しをした際に、その出費が意外に大きいことが分かりました。
現在は、マイボトルに入れた飲み物を持参するようにしています。
また健康にいいからと、野菜や果汁100％のジュースを常飲していました。
しかし安価なジュースは、生の野菜や果物と比べて栄養面で劣りますよね…
今は多少高くても、好きな旬の野菜などを買うようにしています。
日々の小さな買い物も「あなたにとって良い出費なのかどうか」を考えましょう。
あなたの大切な人生のために価値のあるものなのかどうか…
アラフィフからは、お金の良い使いかたもマスターしたいですね♪
④の「複数の居場所を持つ」についてはサードプレイスという考えかたがあります。
人とのリアルな交流は、時に難しいこともあります。
おすすめは、オンラインでの居場所を作ることです。
アラフィフにもなると、ハリのない肌などが気になりますよね〜
私はオンラインコミュニティに参加して約２年になります。
オンラインでの交流は、主にアバターを使って行われるので外見を気にすることなく色んな方達と交流ができます。
新しい人たちとの出会いや雑談は、楽しいだけでなく脳の活性化にもなりますね！
⑤の「どう生きれば後悔しないのか考える」については、本からヒントがもらえます。
読書は最高の自己啓発、かつエンタメですよね〜
名作、新刊を問わず、直感でいいなと思った本があればどんどん読みましょう。
江戸時代には、人の人生寿命は約50年でした。
現代、医学の進歩のおかげで寿命は倍くらい長くなりました。
そうすると「アラフィフ」は、まだまだ人生の入り口なんですよね！
このブログを読んでいただいてありがとうございます。
あなたに思いがけないハッピーがありますように！
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