アラフィフはお金よりも楽しい時間をふやしていこう♪

GENJITU

2022.10.01

こんにちは、車なし地方住みのるんるんです。

結婚して2人の子育てがひと段落し、気がついたらアラフィフでした。

最近しみじみ「若いころとは変わったな〜」と感じています。

おしゃれをしなくなった…

体力や気力の衰えを感じる…

ワクワクすることが減った…

あなたは「以前と変わってしまった」と思うことはありませんか?

自分だけの楽しみの時間は、ありますか?

「新しいことを始めるなんてもう遅い」と思っていませんか?

アラフィフからは限られた人生の時間を楽しむことが、何よりも大切です。

このブログは、あなたの楽しい時間をふやすためのヒントを発信しています。

この記事は、ほんの2分で読めます♪

アラフィフの楽しい毎日のために大切な5つのこと

若くはないアラフィフから、楽しい毎日をすごすにはどうしたらいいでしょう?

アラフィフに大切な5つのこと

健康な心身をキープする

自分のための時間をつくる

楽しみのためにお金を使う

複数の居場所を持つ

どう生きれば後悔しないか考える

①〜④までは計画して行動することで、かなえることができます。

⑤は、つねに自分に問い続けるべきことです。

資産管理でいうと、リバランスにあたる部分でしょうか。

アラフィフからはバリバリと働きたくても、無理は禁物です。

体力やこころの充実のバランスをとりながら、楽しく生きていきましょう♪

健康な心身のために

健康のためには、食事、運動、メンタルケアが大切です。

私は、アラフィフまで運動らしい運動をしてきませんでした。

るんるん
るんるん

車がないから歩くことだけはしていたよ

体調不良があり「このままではいけない」とようやくヨガを始めたのは2年前です。

生活習慣を変えるのに、遅すぎるということはないです。

ヨガや筋トレを始めて以来、本当にそのことを実感しています。

それと健康といえば…やっぱり食生活が大事ですよね。

毎日の食事は、メンタルケアにもつながる大切なもの。

好きなものを食べることは、心と身体に満足感を与えます。

しかしアラフィフからは、食べ過ぎに気をつけなければいけません。

多すぎる食物を食べると、内臓を疲労させてしまいます。

適量の食事を楽しむことが何より大切です。

身体にいいものを習慣的にとっていると、体質改善になります。

私の場合、ハーブティーなどの温かい飲み物を習慣的に飲むことで体調が良くなりました。

自分だけのティータイムを持つことはメンタルのケアにもなっています。

またスキンケアは、上質でナチュラルな素材にこだわって選ぶようにしています。

良いものを選べば、スキンケアの時間が楽しみにもなるので一石二鳥です♪

イチオシのスキンケアについて書いた記事はコチラ↓

楽しみのためにお金を使う

本当は欲しくないのに、ついなんとなく買ってしまうものってありませんか?

私は以前、自販機でジュースやコーヒーを買っていました。

るんるん
るんるん

ただなんとなく買ってたんだよね

家計の見直しをした際に、その出費が意外に大きいことが分かりました。

現在は、マイボトルに入れた飲み物を持参するようにしています。

また健康にいいからと、野菜や果汁100%のジュースを常飲していました。

安価なジュースは、生の野菜や果物と比べて栄養面で劣ります。

現在は多少高くても、好きな旬の野菜などを買うようにしています。

日々の小さな買い物も「あなたにとって良い出費なのかどうか」を考えましょう。

あなたの大切な人生のために価値のあるものなのかどうか…

アラフィフからは、お金の良い使いかたもマスターしたいですね♪

④の「複数の居場所を持つ」についてはサードプレイスという考えかたがあります。

人とのリアルな交流は、時に難しいこともあります。

おすすめは、オンラインでの居場所を作ることです。

アラフィフにもなると、ハリのない肌などが気になりませんか?

私は、オンライン・コミュニティに参加して約1年になります。

オンラインでの交流は、主にアバターを使って行われます。

衰えた外見でも気にすることなく、若い人たちとも交流ができます。

新しい人たちとの出会いや雑談は、脳の活性化になります。

サードプレイスについて書いた記事はコチラ↓

⑤の「どう生きれば後悔しないのか考える」については、本からヒントがもらえます。

生き方の参考になる本「LIFE SHIFT」について書いた記事はコチラ↓

江戸時代には、人の人生寿命は約50年でした。

現代、医学の進歩のおかげで寿命は倍くらい長くなりました。

アラフィフは、まだまだ人生の入り口といえます。

このブログでは、あなたの人生を楽しくするためのライフハックを発信しています。

あなたのアイデアも、コメントでぜひシェアしていただけたら嬉しいです。

(コメント記入欄は、スクロールした下部分↓からお願いします)

このブログを読んでいただいてありがとうございます。

あなたに思いがけないハッピーがありますように!

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