夜9時にチェックインして、翌朝9時前には出る予定でした。
それが、気づけば翌日の15時までいたんです。
大阪駅すぐそばの「うめきた温泉 蓮 Wellbeing Park」に、夏の平日をはさんで宿泊してきました。
この記事では、料金のしくみ、ごろ寝スペースの寝心地、朝食、別料金の岩盤浴まで、泊まって分かったことを正直にお伝えします。
予定を入れていなかった翌日、のんびり延長できたのが、いちばんの贅沢でした！
「泊まれるって聞くけど、ゆっくり眠れるの？」「追加料金はどこまでかかるの？」と気になっているあなたにこそ、読んでほしい記事です。
サウナに入るときは、私は tot/now のサウナハットをかぶっています。
ポチップ
うめきた温泉 蓮の宿泊料金｜基本料金に入るものと、別料金になるもの
まず、いちばん気になる料金から。
私は行く前に公式サイトで料金を調べて、岩盤浴の分を足して計算してから向かいました。
基本の料金は、次のとおりです（2026年10月1日時点・税込）。
- ベーシックプラン：平日3,190円／土日祝3,740円（無料のRENアプリ会員になると、平日2,970円／土日祝3,520円）
- 岩盤浴・溶岩浴のオプション：平日＋1,650円／土日祝＋1,980円
- 滞在時間：入館から12時間まで。12時間を超えると追加で2,970円（平日・土日祝に関係なく一律）
- 深夜料金（0:00〜5:00）：通常は1,100円。私が泊まったのは平日で、キャンペーンで無料でした（キャンペーンは終わることがあるので、行く前に公式サイトで確認してください）
ベーシックプランには、タオル・館内着・アメニティ・大浴場が含まれています。
そこに、私は岩盤浴のオプションを足しました。
夜9時ごろに入って翌日の15時までいたので、12時間を超える滞在になります。
延長分の料金は、公式のルールで決まっています。
ひとつ、うれしかったことがあります。
翌朝は平日でした。
そこで岩盤浴を申し込んだので、平日料金ということに。
※料金やキャンペーンは、行く前に必ず公式サイトの料金案内で確かめてください。
うめきた温泉 蓮のごろ寝スペース（休憩スペース）は眠れる？広くはないけれど、ぐっすりでした
夜9時ごろに入館して、女性専用の休憩スペースに向かいました。
正直な第一印象は、広くはなく、混んでるな、というものでした。
「これで眠れるかな」と、ちょっと不安になったほどです。
ところが、横になってみて驚きました。
床がふかふかなんです。
クッションもあって、気づいたらぐっすり。
えっ、この環境で熟睡できるなんて……！
朝は、いつもの時間にすっと目が覚めました。
ただ、周りに人がいる場所なので、音や気配が気になって寝つけない人もいるかもしれません。
そんなあなたに向けて、あとで私なりの対策もお伝えしますね。
別料金の岩盤浴は価値あり！
12 STONES（12種類の岩盤）岩盤浴、私は全種類を楽しみました。
岩盤浴エリアの中にあるサウナ、ヴェスヴィオ溶岩にも大満足。
これらはぜんぶ、岩盤浴のオプション料金で使えます。
私は、このオプションのためだけでも払ってよかったと思っています。
ヒマラヤ山脈の周辺で採れた岩塩を使った、座って入るタイプの岩盤浴です。
ミネラルを含む結晶で汗をうながし、アロマの香りに包まれてリラックスできる、と紹介されています。
イタリア、ナポリ近くの火山の溶岩石を使った部屋で、オートロウリュ（自動で蒸気が広がる機能）がついています。
遠赤外線と石の蓄熱で、体を芯から温めるということです。
瞑想浴は暗い部屋に一筋の光が差す、岩盤サウナです。
座ったまま深い呼吸を意識して、気持ちを落ち着かせる、というコンセプト。
大浴場は「お風呂がメイン」、サウナはおまけ
一方で、ベーシックプランで入れる大浴場の方では、お風呂がメインという印象でした。
サウナはおまけ、という位置づけに感じます。
岩盤浴エリアの方はエンタメ性もあり、満足度が高いです。
岩盤浴エリアには水飲み場がありません
これは、行ってから気づいた失敗です。
岩盤浴のコーナーには水飲み場がありません。
私は少し離れた大浴場のエリアまで、水を飲みに歩いていました。
次に行くときは、売店で飲み物を買ってから岩盤浴に入るつもりです。
足のマッサージも良かった
30分の足のマッサージも、別料金で受けてみました。
対応してくれた若い男性のスタッフさんが親切で、信頼できる雰囲気でした。
また別の機会に、ほかのメニューも試してみたいなと思っています。
朝食は漢方薬膳粥セット｜ヘルシーで、他では見かけない味でした
朝食は、漢方薬膳粥朝食セットをいただきました。
メニュー表では990円（税込1,089円）でした（私が泊まった日の金額です。変わることがあります）。
お粥に、梅干し、あおさ海苔、クコの実などの小鉢がつきます。味噌汁とほうじ茶もセットです。
食べてみて思ったのは、ヘルシーで、とても美味しいということ。
ほかの場所では、あまり見かけない朝ごはんです。
お粥はやさしい味で、小鉢の具をのせながら食べるのが楽しかったです。
ヘルシーで美味しい朝ごはん、これは当たりです！
ランチも楽しいし…延長ステイは大正解！
メニューの種類が、本当に多いのにはびっくりしました。
色々と試してみたくて、選んだのは「ひじきと厚揚げの春雨チャプチェ」「蓮のTKG」パンなど。
メニューの組み合わせが、少々合っていなかったと思います。
次に行くときは、別のメニューを試してみるつもりです。
爽やかな風味でリフレッシュできる、ハーブティーもいただきました。
延長して、のんびりできて本当によかったです。
真夏の暑さで疲れがたまっていたので、翌日は何も予定を入れていませんでした。
それで時間を気にせず、のんびりできたんです。
予定を空けておく。
それだけで、「泊まる」体験の満足度がぐっと上がりました。
うめきた温泉 蓮に泊まる前に知っておきたい3つのこと
私が実際に泊まって、「先に知っておきたかった」と思ったことをまとめます。
- 岩盤浴エリアには水飲み場がない：売店で飲み物を買ってから入るのがおすすめ
- 料金は平日か土日祝かで変わる、12時間を超えると延長料金：行く前に公式サイトで、自分の滞在時間で計算しておくと安心です
- 寝つきがよくない人、プライベートがほしい人は、同じ建物のホテルのお部屋を取る：ごろ寝スペースは周りに人がいるので、静かに眠りたい人にはこの方法が向いているかもしれません
サウナに泊まるのが気になったら、こちらの記事もどうぞ。
- 女性専用でぐっすり眠りたいなら → 神戸レディススパの宿泊レポ
- 個室でゆっくりしたいなら → 横浜スカイスパ女性宿泊ガイド
【まとめ】アラフィフが夜から翌日15時まで過ごした、うめきた温泉 蓮の宿泊
うめきた温泉 蓮の宿泊で、私が感じたことをまとめます。
- ごろ寝スペースは広くないけれど、床がふかふかで、ぐっすり眠れた
- 岩盤浴は別料金。でも、岩盤・クールルーム・サウナが充実していて、払ってよかった
- 朝食の漢方薬膳粥セットはヘルシーで美味しい。ランチは次は別のメニューを試したい
もし、予定を入れていない日があるなら、ぜひ「泊まって、延長して、のんびりする」を試してみてください。
きっと、私と同じように「こんなにゆっくりできるんだ」という驚きが待っていますよ。
私も最初は「ごろ寝で眠れるかな」とドキドキでしたが、一歩踏み出して本当に良かったです。あなたも、自分だけのゆったり時間に出会えますように！
このブログを読んでいただいてありがとうございます。
あなたに思いがけないハッピーがありますように！
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